要是老年人经常出现便秘的话，那么要多喝一些开水，开水的话，对于便秘是有很大的效果的。或者换着也是可以吃一些香蕉或者是苹果，因为这样的话，对于老年人的便秘也是有一定的效果的，最好还要保持每天多吃一些纤维素食品。患者还要多进行一些锻炼，每天定时的排便这样的话，对这个疾病，才不会造成很大的伤害，饮食调的是这个疾病的一个基础

专家解答：

1其实在我国之前的话也是有很多这样的病史的，在以前那个时代的话，患者对于这个疾病只能进行缓解对于一些话聊，是根本没有到，所以这样的话，患者要及时的采取一些他们把好的方法。

2一些咖啡或者是浓茶对身体都是非常的不好的，要是在工作的时候，一些患者实在想喝的话，是可以泡的淡一点的，不要一边补血，一边还在喝那些很浓，对身体不好的食物，因为这样的话，身体再怎么补充营养，也是没有用的

3在患上这个疾病，初期的话患者是可以多吃一些雪梨到，或者是把雪梨隔水蒸，这样也是非常的好的，多吃一些绿豆和绿豆糕，也是对身体有很大的帮助的，不要吃那些辛辣的食物，对身体不好。

专家寄语

一些牛奶是天然的缓泻剂，要是患者在睡前喝一杯的话，是不是就不可能会产生变异，所以患者一定要及时的调节自己的技能。及时的注意身体，对这个疾病才是有帮助的

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