一般来说，如果一个男人说自己腰不好，很多人就会联想到肾虚。现在生活压力如此巨大，很多男性不得不努力工作赚钱养家，越来越忙的工作累垮了他们，出现肾虚症状，患者一般会有腰酸背痛、四肢无力、头晕等情况，。对于男性而言，肾虚是要不得的，必须要好好的补肾，身体健健康康的，工作效率才会高。那么男人肾虚吃什么好呢？下面就一起来看看吧！
1吃韭菜，韭菜对肾很好的，怎么吃告诉你，有好几种做法，第一；韭菜炒鸡蛋很好吃的，很香的，再者就是把韭菜用滚水抄下调着吃放些香油很美味的，还有就是烤韭菜，烧烤摊都有！
2肾虚症状是会出现耳鸣的症状的，加强锻炼，用点6味地黄丸、注意休息。要看你是哪种肾虚？治疗个有不同，应该分清再治疗。最简单的辨别方法，阴热，阳虚怕冷。肾阳虚可以服用补肾气丸。建议你到正规医院就诊进行辨证后再选择药物治疗。
3吃些用红枣、猪肚、山药、白果、汤就点小米、还有加点黄豆、扁豆、鸡肉、吃，糯米也很好和红薯蒸饭也能补肾。另外还有生活中不要生气，生气伤肝，生气吃饭没味道，容易气虚因为过度思虑伤脾，过度伤体力！
专家寄语每日一小时有氧运动，出汗的都是可以的，禁烟酒，辛辣食物，用迪榙茶治疗，改善症状。平时常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、黑芝麻、樱桃等也有不同程度的补肾功效。
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