高血压是一种很常见而且发病率很高的病患，一般都发生在中老年人身上，一旦发生这种病患就会给身心造成相当大的危害，一起还会影响到病人的生活以及工作。所以大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有公道的作息时间安排，千万不要太过劳累，而且要特别留意的是饮食习惯，要有公道的饮食习惯，才会有健康的身体。那我们就来了解一下高血压高血脂的饮食禁忌是什么？
专家解答：1高血压高血脂饮食一定要以平淡为主。在平时一定要多吃水果以及蔬菜，多吃绿色食品，要选用低脂食品，多吃植物油以及酸牛奶，一起还要多吃五谷杂粮，多吃玉米，薏米以及小米和黑米这些食品。
2高血压高血脂的饮食一定要多吃降血脂的食品。在平时生活里能够多吃大蒜，生姜以及茄子和山楂以及柿子这些食品，这些食品里面都都有降血压，降血脂的效果，所以平时能够多吃这些食品。
3高血压高血脂的饮食一定要禁止吃辛辣刺激的食品。在平时生活里千万不可以吸烟饮酒，不可以吃辛辣刺激的食品，不可以吃太咸的食品，不可以吃太油腻的食品，由于这些不好饮食习惯会造成病情更加恶化。
专家寄语：病人在日常生活里，一定要学会保护好自己的身体，要随时关注自己的身体健康状况，千万不可以够有剧烈的运动，能够选择适合自己的运动方法来增强体质。
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