我们的身体每天都会消耗掉胃肠道提供的各种各样的营养物质，与此同时，也产生各种各样的毒素。
    细胞们从血液里吃掉所需的营养，同时也将自己的排泄物--代谢产物“扔”回血液中;衰老死亡的细胞会裂成碎片，它们的尸体也会被血液吸收;细菌、病毒感染人体后也会释放出毒素，这些毒素一样需要经过血液排放出去;如果肠道不小心吸收了有毒的物质，这些物质经过肝脏解毒后也会变成身体不需要的东西。身体无时无刻不在产生毒素，如果这些毒素扫环出去，就刽亘害正常的细胞，引起疾病。     通常情况下，进入到血液里的毒素会经过我们的呼吸、排尿、排汗释放出去。但是，这些血液里的毒素与肠道产生的毒素相比，简直是
小巫见大巫。
    食物在经过肠道吸收之后，其残渣就会变成便便，便便里夹杂着很多毒素和月茹慧死亡细胞的尸体和细菌。通常情况下，这些毒素会随着便便排出体外，如果长时间不抖陋，毒素就有可能被身体重新吸收，久而久之，人体就会慢慢中毒。
    所以，想想有句话还是挺有道理:不想早死，肠中无屎!肠道不仅让我们的身体获得充沛的能景，同时也让我们肠道内积攒的毒素随着排泄而移出体外。
    不过，还要避免一个误区:并非便便拉得越多身体就越健康。很多广告宣传的排毒药物，号称可以清除宿便，长期服用，不仅可以养颜驻容，还会长寿防老。其实，这些药物多数者隋泻药成分，人们服用后排泄物的确增多了，但是变得很稀，这是因为药物但明戴首分泌了更多的水分。长期服用这样的药物，不仅不会排毒，还很可能引起肠道功能紊乱o
    其实，我们根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只要养成固定排便的习惯，注意饮食均衡、健康，就会让肠道少产生毒素，拉出漂亮的便便。同时饮食中增加纤维素摄入量，不但会帮助排便，且有预防发生肠建翔中瘤的功效。