高血压我们都是知道的，是由于血压持续过高导致出现的一系列的表现，此外会引起起中风、心脏病、血管瘤和肾衰竭等严峻的病患，一般会伴随着功能性或器质性的全身性的病患，能够分为原发性高血压与继发性高血压，有必要我们留意起来及时进行疗养是很重要的，此外在饮食方面也是有必要留意起来的。那么高血压的食谱有什么？我来为大家解答。

专家解答：

1高血压患者在饮食方面是有必要留意起来的，有很多的食谱是适宜的，比如芹菜，蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素含量很高，具有降血压、降血脂的作用。此外能够防治动脉粥样硬化的。

2萝卜是一种有效的降血压的蔬菜，具有化痰热、散淤血和降血脂、软化血管等等功效。经常食用对于防治高血压，防护动脉硬化效果是很好的，比如做成菜肴萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤等。

3猕猴桃具有降低血压、降低胆固醇，清热利水的作用。对于高血压，冠心病都是很好的食疗物品。除此之外黑蒜，冬瓜，富硒米等食品对于高血糖、高血脂的调养是都会起到较好的效果的。

专家寄语：

高血压患者在饮食方面要留意多吃很多、高纤维素、高钙、低脂肪和低胆固醇的食品，戒烟戒酒，多吃很多新奇的水果蔬菜和牛奶等等。

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