目前社会飞速进展，人们天天高压的工作，不健康的饮食，混乱的作息时间，已经对人们得身体健康以及心理健康产生了巨大的威胁。一些人年轻时消耗青春，老了以后年轻时犯的错误就出来效果了，得了一身的病患。实在高血压高血脂就是一种，一些老年人都有高血压高血脂，甚至目前这个病越来越低龄化，有些小儿童十四五岁竟然也会得这种病，所以了解这种病非常的重要。

专家解答：

1高血压高血脂的患者要留意调整饮食结构，不要吃很多脂肪含量多的，还有胆固醇含量多的食品，例如肥肉、肝脏等等。这是非常不良的，会加剧高血压高血脂，是非常危险的，所以喜欢也要忍住。

2高血压高血脂的患者，上面说了不可以吃脂肪以及胆固醇含量大的，那么患者应该吃什么呢。我建议吃很多脂肪含量低的，例如植物油以及酸牛奶。再多吃很多含植物纤维的水果以及蔬菜，饮食要平淡，这才是患者应该吃的。

3高血压高血脂患者，不论是大人还是儿童，都要适当的运动，运动能够增加食欲，促进肠胃蠕动。患者能够保持持续运动的习惯，最好是天天练习有氧运动，才会有所帮助。有氧运动同减重一样能够降低血压。

专家寄语：

高血压高血脂病人，不仅要留意饮食结构，还要天天保持一定的有氧运动，才能做到日常的养身。一起，这些都是辅助，还是要谨遵医生的嘱咐。

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