由于目前天气变化多端，尤其是早上中午的时候温差太大，所以很轻易发热感冒。尤其是秋天以及冬天的时候，由于温度太低，人们经常出门的时候轻易被风吹的感冒。冬天的时候我们应该留意一下个人卫生习惯和饮食习惯，留意运动锻炼，留意休息，多吃很多热的东西。多吃很多新奇的水果以及蔬菜，多喝白开水，应该留意保暖，不要太过于焦虑。

专家解答：

1应该多喝很多干橘子皮茶，多喝很多陈皮茶，有助于疗养感冒，咳嗽发热。由于橘子皮具有很好的疗养效果。我们能够橘子的皮剥掉晒干。然后里面的还能够吃。然后就能够一举两得。这个方案非常的经济实惠，尤其是天天晚上睡觉之前应该喝一杯。

2多喝白开水，多喝很多热的牛奶，应该经常的用热毛巾敷一下额头。应该多吃很多维生素，多吃很多白菜大白菜胡萝卜，多喝很多胡萝卜汤。多吃很多姜，多喝很多红枣姜糖茶，由于姜具有祛寒除湿的作用。多吃很多雪梨，雪梨能够润肺止咳化痰。

3应该留意运动，锻炼。冬天的时候多出去晒晒太阳杀杀菌。天天早晨坚持出去跑步也可以是散步，运动锻炼有助于促进血液循环，进步我们的身体免疫力。也能够打打太极拳之类的活动。感冒会传染，所以我们应该出门的时候，戴上口罩，不要传给别人。

专家寄语：

感冒的时候，我们应该吃很多感冒药也可以是消炎药，吃很多云南白药也可以是板蓝根，但是不可以够空腹吃药。不可以够过度操劳，应该留意休息。

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