平时我们困的时候都会喝一杯咖啡，但是一些人都会担心，咖啡里面的咖啡因会对人体造成损害，特别是咖啡喝多了会上火，这个说法也是完全正确的，由于咖啡中的咖啡因，对于人体大脑神经会有刺激作用，让人很一段时间都保持在兴奋状态，肾脏血管不断扩张，那么假如一段时间饮用咖啡的话的时候对人体造成上火的，那我们日常有什么办法才能防止呢

专家解答：

11.由于咖啡里面还有咖啡因是利尿的，所以说人体喝了咖啡过后就会感觉到非常的干燥，水分也在不断流逝，在这个时候我们能够喝一点水，帮助补充身体流失的水分，防止上火的形成。

22.再就是假如感觉晚上不够的话，我们能够在合适的时候加入很多蜂蜜，蜂蜜是自然的营养产品，而且能够滋润肠道，防止上火的行程，特别是对很多大便干燥的人是非常有效果的，能够经常口服

33.我们开始喝咖啡，也成为一定的时间以及浓淡，特别是在我们早上刚起来的时候，由于没有精神，所以我们咖啡香浓一点，晚上的时候能够略微淡一点，这样能够防止失眠和水分的流失

专家寄语：

实在不要把咖啡想的那么不良咖啡，我们人体还是非常有好处的，只是你喝咖啡的习惯还没有把握好，不要在里面加入很多糖也可以是奶，纯咖啡最好

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