大便干燥是临床常见的复杂表现，而不是一种病患，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力。一定要结合粪便的性状，本人平时排便习惯以及排便，有无困难者作出有无大便干燥的判定。假如是超过六个月即为慢性的大便干燥。功能性的大便干燥病因并不明确，但是引起大便干燥与多种因素有关，其中包括进食量少也可以是食品缺乏纤维素也可以是水分不足，对结肠运动的刺激减少，也可以是由于工作紧张，生活节奏过快，工作性质以及时间变化，精神因素等等，干扰了正常的排便习惯。

专家解答：

1大便干燥的患者第一有必要排除器质性病患所导致的大便干燥，然后根据大便干燥轻重病因以及类型采纳综合疗养，包括一般生活疗养药品疗养生物反馈练习以及手术疗养，以恢复正常排便生理。天天至少要喝八杯水，尤其在食用高纤维食品的时候，更应该留意保证饮水。

2推举给大家一款五仁粥，它的原料是芝麻松子仁，胡桃仁，桃仁，甜杏仁各十克，粳米二百克。将五仁混合碾碎入粳米，一共，煮成稀粥，食用的时候加入少量的白糖，天天早晚各口服，能够起到滋养肝肾，润燥滑肠，适用于中老年气血，亏虚而引起的习惯性大便干燥。

3香菇桃仁汤，食用香菇三百克，鲜桃仁二百克，鸡汤适量，淀粉适量，咸盐，料酒，白糖各少许，将香菇用水泡发备用，鲜桃仁上锅蒸熟备用，在鸡汤中加入适量的咸盐，料酒以及白糖下锅煮沸，然后加入熟的桃仁以及泡发的香菇，煮熟过后用淀粉勾芡即可，能够起到润肠通便，能够辅助疗养大便干燥。

专家寄语：

有大便干燥的朋友平时要留意最好不要进食过少也可以是食品过于精细，最好不要排便习惯受到干扰，最好不要，滥用泻药，要公道地安排生活以及工作，做到劳逸结合，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

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