牛奶在人们的日常生活中是很常见的一种饮品。牛奶中含有丰富的营养物质，对人们的身体健康有很大的好处。并且牛奶轻易消化汲取还十分的物美价廉，因此受到很受人们的欢迎以及喜欢。牛奶是最理想的自然食品。牛奶中含有20多种氨基酸中有人体一定要的8种氨基酸，因此能够有效的给人体补充营养物质。牛奶具有一些功效，喝牛奶的时间也决定了人体对于牛奶中营养物质的汲取程度。那么，人们天天喝牛奶有哪些好处呢？蜂蜜牛奶能够美白么？

专家解答：

1牛奶本身就具有很好的美白的功效，蜂蜜中含有丰富的维生素。人们能够在牛奶中加入适量的蜂蜜，做成牛奶蜂蜜面膜，敷在脸上，能够达到美白，保湿的功效，还能够减少面部色素的沉着。

2人们能够在睡觉之前喝一点牛奶，牛奶中含有的营养物质能够有效的促进人们的睡眠，从而达到美容养颜的效果。牛奶中含有的丰富蛋白质，维他命，矿物质等，具有很好的保湿功效，对人们的皮肤有很大的好处。

3牛奶中还含有丰富的钙元素，处于发育成长期的儿童能够多很多牛奶，牛奶中的营养物质能够很好的补充儿童所有必要的营养，使儿童健康快乐的成长。老年人喝牛奶还能增强骨骼的硬度，防护骨质疏松。

专家寄语：

牛奶是一种很好的饮品，牛奶中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处。并且，用牛奶加蜂蜜还具有美白的功效，对于皮肤也有保湿功效。

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