众所周知，牛奶的营养非常的高，而且牛奶对人身体有好处，甚至有的对身体的好处是答不上来的，由于它潜移默化的使人们的身体一直保持着健康，我身边的很多朋友，她经常早上起来就会喝一大杯牛奶，他以为这样做的话对身体有好处，而且是一天的精神都非常充沛，他还建议我天天晚上都喝一杯牛奶，这样的话对睡眠有好处，那么早上起来空腹喝牛奶好吗？

专家解答：

1人们早上一起来就空腹喝一杯牛奶，这样的话是对身体不良的，由于早上起来的时候，人的肠胃是空的，那么喝下牛奶过后，人的肠胃的蠕动会加快那么牛奶在人体内的残留时间非常的短。

2很多人早上起来空腹喝牛奶，可能会导致拉肚子等很多情况出现，这是由于喝牛奶过后，身体并没有完全消化，就直接被排便排出去，这样一来，不仅没得到充足的营养补充，而且还给自己身体造成不适的感觉。

3建议早上起来不要空腹喝牛奶，特别是有胃病的很多患者，在喝完牛奶过后，可能会导致身体的不适出现，那么在夏天的时候一定要留意适当的喝很多牛奶不要喝的过量，这样轻易导致很多上火也可以是很多不适。

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