体内有湿必定以及脾胃衰弱脱离不了关系。脾的主要功能就是，把营养物质送到全身，运输分布身体里的水液，以及统摄血液的作用。批的特性是喜燥厌湿。所以一般情况下身体出现水湿无法排出的情况，就是脾不正常工作了。由此可见，我们只有治好了脾，才能根除身体的水时情况。健脾除湿的中药很常见，种类也比较多。健脾除湿的食材就更是不在少数了，所以想煲一个除湿利水的汤还是比较随意的。

专家解答：

1冬瓜水芹菜扁豆汤：冬瓜的主要功效有，生津除烦，消肿解毒，清热利水。水芹菜的主要功效也是清热利湿。扁豆的主要功效是，消暑化湿，健脾以及中。三种食品共同食用，效果更加好。即使美味的食品，也是治病的药品。

2红豆薏米粥：红豆的主要功效有，健脾除湿利水消肿。薏米的主要功效有，健脾以及胃利水消肿。两者共同食用，能够有效去除体内湿气，适合体内湿气较重的朋友口服。即使健脾除湿的药品，也能当饭吃。

3红豆冬瓜鲤鱼汤：鲤鱼不但味道鲜美，一起也有利水消肿的功效。配合红豆以及冬瓜口服，利湿效果更佳。以上为大家先容的食材，都是生活中比较常见的。做起来比较轻易，食材的收集也比较轻易。

专家寄语：

除了脾虚能引起水湿外，肾功能异常也会引起水湿滞留。顺便再先容几种清热利水的草药吧。车前草，玉米须，忍冬藤，大青，竹叶，芦根，荷叶等，都还比较常见轻易找。并且都是能够单方使用。只是不太适合煲汤而已。

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