胃胀气多是消化不好，胃肠运动慢造成的，一般一些的时候是由于吃了一些不轻易消化的食品，也可以是由于很多胃炎、胃溃疡造成的，所以想要疗养，就一定要先要将身体的食品消化在着手疗养，这时候能够适当的吃很多健胃消食片然后也能够喝很多醋帮助我们身体消化，假如还是比较严峻的话，建议还是要去医院进行检查，然后根据表现着手疗养才能够

专家解答：

11.假如时候是由于吃了很多不轻易消化的食品，就要留意能够吃很多健胃消食片帮助我们人体的消化，再就是能够适当的喝很多醋帮助肠胃的蠕动，刺激肠道帮助食品消化，减轻表现

22.防护是更好的疗养，对于肠胃不良的人来说，平时一定要非常的留意膳食，不要吃很多过于硬质难以消化的食品，而且那些腌制的食品也是最好少吃，再就是要留意膳食的平淡好消化

33.平时生活中也要留意多多得运动一下，平时吃完饭后的半小时后要留意走动一下，有利于我们肠胃的消化以及汲取，而且就好是保持少食多餐，每顿饭也是不可以吃的太饱以免肠胃消化困难

专家寄语：

平时还要留意多吃很多流质的食品，也要多多的保证食品的营养健康，当然也要留意多喝水保证每顿饭七八分饱就好了，还要时常吃很多粗粮才能够

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