说到消化不好，可能是目前一些人头疼的一种毛病。引起消化不好的原因有一些，包括胃以及十二指肠部位的慢性炎症，消化系统部位的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或忽然受到猛烈的刺激都会引起消化不好。了解了消化不好的可能引起的原因后，患者应及早到专业医院进行检查，及时进行疗养，假如长期消化不好得不到有效疗养，很轻易引起严峻的危害。

专家解答：

1我们人体的消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的生活作息，尽量做到早睡早起，一天三顿要定时定量，人在饿肚子的时候会感觉胃酸，就是消化液在分泌，所以要给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

2胃消化功能不良的人，有的时候吃一点点就会饱，在晚上多吃的话，还会影响入睡。所以除了天天正常的一日三餐之外，还应该另外再补充些食品，但是不要过多，入睡前一两个钟头不要吃东西，假如觉得肚子空能够喝点水。

3肠胃功能不良的人应该尽量戒酒，不要喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，这些都是最伤胃的。馒头是一种比较养胃的主食，能够多吃很多。其他蔬菜水果类的食品最好煮软点再吃，由于菜以及果皮的纤维比较多，但是不太轻易消化。

专家寄语：

对于肠胃不良的人在非急性的情况下不提倡吃药，由于长期吃药有副作用，而胃功能不良是一种慢性病患，有必要从生活习惯中慢慢调整。

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