近日，广州一大学生称自己抖腿抖到“骨折”，吓到不少网友。
生活中，一些不起眼的小习惯实在既不雅又伤身：①跷二郎腿：危害脊椎；②打响指、折手指：导致手指关节肿大或肌腱炎；③忽然扭脖子：造成关节挫伤，甚至中风……
下面这10个常见的伤身小动作，你中了几个？
危害
晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但假如经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张等。
另外，假如满足以下四点，要警惕是病患性抖腿：①无法自己操纵抖腿行为；②抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；③常有腿部痉挛现象；④常在夜间发生。
建议
抖腿略显不雅，应尽量改掉，一起警惕病患性抖腿，如有不适及时就医。
危害
1、会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大，手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎；
2、可能损伤手指的屈肌腱，形成肌腱炎，也就是常说的弹响指。
建议
拉手指的动作最好不要做，可练习快速握弯手指的动作，对于长期用电脑的人锻炼手指有好处。
危害
1、危害脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓；
2、导致骨盆发生倾斜，出现一边高一边低；
3、导致下肢肌肉、骨骼出现病变。
建议
尽量不要跷二郎腿，正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或略微分开。
危害
1、对指甲以及甲周皮肤造成损伤，嘴里的细菌会转移到皮肤上；
2、手上的细菌也会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。
建议
给指尖缠上胶带，有助于提醒自己不要咬指甲。
危害
1、反复扭动会损伤韧带，降低颈部对外力冲击的缓冲作用；
2、导致关节挫伤，时间久了轻易形成关节炎，甚至会造成中风。
建议
颈部不舒服的时候，能够用手轻轻按揉，或用热毛巾敷一会。
危害
1、轻易损伤鼻前庭的皮肤或黏膜，造成出血；
2、轻易将指甲中的病菌引入鼻腔内伤口，引起鼻疖；
3、反复揉搓、抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，终极危及生命。
建议
不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，能够用生理盐水冲洗。
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