日常生活中,我们入职的时候经常会到医院去体检,其中就有总胆红素这一项,胆红素一般用于判定肝脏也可以胆道有没有异常,而胆红素的偏高会影响我们的工作也可以入职吗?下面我们就来讨论一下一般什么原因导致我们的胆红素偏高,和我们日常生活中应该留意哪些,怎样使自己的胆红素回到正常。欢迎大家积极来讨论一下，多提交更多的好的意见，来帮助我们使胆红素不在那么高。

专家解答：

1第一,我们的日常生活的不规律会导致我们的胆红素身高,我们应该给自己制定一个生活作息时间表,尽量的让我们多休息,不打乱我们的生物闹钟,让我们的生活有规律很多,来使我们健康生活。

2第二,身体的很多病患会让我们的胆红素升高,我们应该尽量拥有一个健康的身体,不要让我们的身体出现很多病患,日常生活中也留意自己的面色,不要病急乱投医,盲目的乱用药物,应该到正规的地方去检查一下。

3最后,我们应该留意一下我们的日常膳食习惯,不要吃太多的高蛋白高脂肪的食品,如:豆腐\鱼肉等的食品,不要过于劳累,少饮酒,少吃有损害肝脏的药品,尽量的多吃平淡点,多吃水果。

专家寄语：

在日常膳食方面,应该少饮酒,最好不要饮酒,不是太高的话能够多吃水果蔬菜等,少吃高蛋白高脂肪的食品,少吃药品。，经常运动，锻炼我们的身体。

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