一些人都觉得喝牛奶是能够长高的，目前农村一些人呢，多鼓舞儿童多喝一点牛奶，以为多喝一点牛奶的话，个子就会长得特别高，由于他们希望个子长得高一点，所以儿童就迫不及待的喝牛奶了，但是并不是这样的只喝牛奶的话，医院就太片面了，我们也是应该均衡一点，不光要喝牛奶，还要多吃很多有营养的水果蔬菜，还要出五谷杂粮，这样的话个子才能长得更高。

专家解答：

1那么喝多少牛奶才能长高呢，天天喝一杯牛奶就能够了，牛奶喝太多了过后，营养就会片面，天天喝一杯牛奶的话，能够补充蛋白质，能够补充各种微量元素能够补钙，这样的话有助于儿童长高。

2天天还应该吃很多肉类食品中的食品，里面含有的钙质微量元素也是一些的，所以说天天吃很多牛肉，鸡肉对于身体也是有好处的，小儿童应该多吃很多牛肉，这样的话也轻易长高的。

3天天还应该吃很多青菜水果的，想要长得更高，目前水果也是少不了的，由于青菜水果里面含有的营养丰富，还有一些的维生素纤维素，一方面能够补充营养，另一方面还能促进消化。

专家寄语：

天天喝一杯牛奶就能够了，不要喝牛奶喝的太多了，喝牛奶喝的太多了，会引起消化不好的，摄入太多的蛋白质，胃部很不舒服，就会引起消化不好了。

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