在生活当中，一些朋友到了冬天，由于天气比较严寒，我们的身体就很轻易出现很多不适的表现，特别是对于那些体内冷气湿气比较重的朋友来说，在严寒的冬季，我们的身体就很轻易出现疼痛，例假不调和关节疼痛这样的情况无形中给我们的生活增添了一些的痛苦，但是不建议大家通过喝白酒的方案缓解，由于饮酒伤身，在这里以及大家具体的分享一下吧！

专家解答：

1第一我们有必要找到自己体内冷气湿气重的原因，比如说是由于身体的气虚，血虚而造成的这种情况，我们就能够通过食品温补的方案来缓解，患者朋友在生活当中就能够适当的吃很多狗肉，黄芪枸杞这些食品帮助我们缓解这样的情况

2体内冷气湿气重，以及我们身体气血不足也是有很大关系的这种情况我们也能够通过中药的方案来进行调养，建议患者朋友最好能够去医院检查一下，一起在生活当中我们能够适当的吃很多山药，红枣桂圆，帮助我们补气血，缓解这样的情况。

3我们在冬季的时候一定要留意保暖，这样也能够最好不要出现呼吸道感染和流鼻涕这样的表现，特别是对于湿气重的朋友来说，我们在出门的时候最好能够戴上口罩，带上围巾，最好不要冷风吹到我们的脖子。

专家寄语：

我们在生活当中一定要留意保暖，特别是对于湿气重的朋友来说，我们也能够适当的吃很多性温的食品，比如说常见的红枣枸杞桂圆都能够取得很好的养生功效。

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