冬天的时候温度很低，所以感冒发热是一种很正常的现象。我们在日常的家中应该经常地预备很多感冒药，以备不时之需。应该经常预备很多消炎药，九九感冒灵和云南白药。而且冬天的时候应该留意保暖，穿厚一点的衣服，应该经常到出去运动锻炼，呼吸一下新奇空气。应该经常的吃很多热的东西，多喝白开水，有助于排毒养颜。希望下面的方案能够对你有所帮助。
专家解答：1冬天的时候一定要采取很多保暖的措施，我们出门的时候一定要戴上口罩，戴上手套。而且出门的时候一定要穿上外套，穿厚点的衣服，多穿一点羽绒服棉袄。还应该穿保暖亵服，晚上睡觉的时候一定要记得盖被子，假如有条件的话还能够，开空调烤炭火。
2然后就是要保证一下自己的营养均衡，不要挑食偏食，多吃很多热的东西，多吃些排骨汤或鸡汤人参汤。多喝很多牛奶，有助于进步身体的免疫力。多喝白开水，多吃些苹果以及香蕉，多吃很多新奇的水果以及蔬菜。多吃很多五谷杂粮，不要吃很多辛辣刺激性的食品。
3然后最后就是要加强下身体的运动以及锻炼，经常到出去跑跑步散散步或是其它它的太极拳之类的活动。天天早晨起来先出去散下步。能够去公园走走，其它的太极拳，练练瑜伽，做做体操之类的活动。不要整天呆在家里面，而且天天要保持愉快的心情。
专家寄语：冬天的时候最主要的是要留意保暖，留意运动，一起也应该留意休息，不要太过于劳累。多出去呼吸一下新奇空气，应该晒晒太阳。最后祝您生活愉快。
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