冬季一般感冒了会特别的难受，前不久我就感冒了一次头特别的晕晚上呢流了好多汗然后早上起来冲了个热水澡差未几就好了。所以呢我在这里呢是预备为大家先容很多相关的防护以及疗养感冒的很多方案。这些方案呢由于都是来自身边的朋友亲人所以呢可能有一定的局限性。假如大家想要知道更加专业的知识的话我就建议大家那赶紧到医院去咨询一下相关的医生。
专家解答：1第一那建议大家及时的补充一下身体所有必要的维生素，维生素c维生素e这些都是需要的还有维生素b1b2，然后呢这些都能够增强大家身体的抵抗能力所以呢建议大家那能够通过食品中猎取这样的话效果会更加的好。一起能锻炼身体也是必不可少，早上晚上大家都能够锻炼身体但是让我建议大家晚上出去锻炼身体比较好对大家的身体。
2我建议大家能够多吃很多大豆，还有就是有葱生姜这些东西都能够多吃一点能够杀菌消毒对大家的感冒的防护效果也是挺不错的。然后呢在日常的时候呢我就建议大家最好是多出去外面晒晒太阳这样有利于杀菌还有那一大家骨骼的生长，补充身体所有必要的钙。
3然后呢在有时间意大家一定要记得多喝很多水，多喝很多水呢能够加强身体里面的水循环这样有利于身体里面毒素的排出那么就不轻易感冒，一起那我也建议大家能够在适当的时候洗一个热水澡这样的话也有利于大家皮肤里面毒素的排出。这些方案都是挺不错的我都尝试过所以大家也能够去尝试一下。
专家寄语：要留意的就是建议大家不要经常的熬夜要留意劳逸结合，休息一下是非常重要的。然后呢这些经验就是我的总结了希望大家能够有一个好的身体最后呢祝大家开开心心的。
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