你好，很兴奋为你解答食品降压吃什么民间流传高血压的食疗秘方这一麻烦，随着科技的进展，人们的生活水平的进步，人们的膳食水平也大大进步了一些，还由于工作压力的不断增加，在膳食上不公道的安排膳食，看到想吃的就大吃大喝，不可以膳食平衡等，一些人都造成了高血压，那么高血压都吃什么能够降低血压呢，下面给大家先容，希望能帮助到大家。

专家解答：

1食品降压，吃什么食品比较好，第一我们要找到造成高血压的原因，造成高血压的主要原因有，体内的维生素D过剩，没有良好的膳食习惯，过于肥胖，也可能由于肾脏因素等，这都可能造成高血压的因素。

2假如患有高血压，第一一个健康公道的膳食习惯很重要，我们要有一个健康公道的膳食习惯，多以平淡为主，不要吃过于油腻刺激以及过于辛辣的食品，能够多吃很多粗粮，多吃很多新奇的蔬菜以及水果。

3患有高血压，我们要多吃很多橙子，橙子含有大量维生素C，能够扩张血管、平稳血压，还要吃很多豆制品，能够保护血管，还要多吃很多土豆、牛奶等。还能够自己做很多醋泡花生米、绿豆海带粥等。

专家寄语：

食品降压要留意膳食习惯，要多吃新奇的蔬菜以及水果，尽量不要吃过于油腻刺激的食品，也不要吃动物内脏等，还能够自己做很多醋泡花生米、绿豆海带粥等，这些都是非常有效的降压食品。

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