养生茶目前很受市场欢迎，一些人家中也留了很多养生茶。商家的宣传效果都有些夸大，但是它真正的功效又是怎样的呢？根据科学检测，茶叶中含有营养保养的化学成分有三百多种，因此养生茶很受欢迎。常见的养生茶有山楂，冰糖，金桔，薄荷等等，种类繁多。实在各种茶叶的，效果也是不同的。要根据自身所有必要的效果选取，养生茶，只有这样才能发挥养生茶的最大功效。

专家解答：

1养生茶的第一大功效是能够降低中风的发生率。荷兰有一项为期十五年的研究，意识到常年不喝牛奶红茶的人中风是另外一群人的3倍。而其中最有名的养生茶应该是姜茶，姜茶具有抗炎镇痛，以及自己循环的作用，能够缓解，偏头痛等表现。

2养生茶还能够促进消化，保护牙齿。当然喝茶会导致牙齿变色，但是茶里的有些物质能够防止牙齿结石。市面上的白茶以及绿茶都能够达到这种效果。但有必要留意的几种茶是果茶，由于它是呈酸性的，所以会破坏牙齿。

3养生茶还具有增强免疫力，疗养失眠的作用，红茶中含有的咖啡因比较高，所以睡觉前最好别喝。草药茶当中是不含咖啡因的，甘菊茶中的色氨酸以及氨基酸能够发挥冷静作用。薰衣草茶树的一些，年轻女士的欢迎，有放松身心的作用。

专家寄语：

养生茶的专家寄语是宜早宜少宜淡。老人抽查要留意最好不要选择在饭前午后和睡前喝茶。老人喝茶最好是选择障碍，早饭后二十分钟，这样能够起到消化以及清理肠道的作用。

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