大便干燥的人一定要多吃粥，假如我们经常大便干燥的话，最好不要吃坚硬的食品，也不要吃太多的肉类食品，多吃这些食品的话，大便干燥的情况会更加严峻的，最好能够先多喝很多开水，多喝很多粥对健康有利，而且能够缓解我们大便干燥的情况，跟大家说一说大便干燥的人适合喝什么粥吧，喝粥也是有选择的，多喝粥的话一方面能够养胃，另一方面还能防护大便干燥。

专家解答：

1假如我们大便干燥的话，就要留意了，能够多喝很多小米粥，小米粥具有养胃的功效，而且特别轻易汲取以及消化，经常喝小米粥的话就不轻易大便干燥了，大便干燥的人群多喝很多小米粥也是非常营养健康的。

2经常大便干燥的话，身体很轻易上火的，一些人上火才引起的大便干燥，所以应该喝很多能下火的粥，比如说多喝很多绿豆粥就有去火的功效，特别是夏天来了过后，我们假如大便干燥的话，就应该天天喝一碗绿豆粥。

3大便干燥的人应该多喝很多对于身体，有好处的粥，比如说八宝粥就是很不错的选择，八宝粥里面营养比较丰富，还有各种的营养成分，还有五谷杂粮，都是助消化的，所以大便干燥的人群应该多喝一点。

专家寄语：

大便干燥的人群还应该多吃很多青菜水果，我们也能够给自己做一个水果粥，对于疗养大便干燥也是有功效的，水果里面含有纤维素，对于缓解我们的大便干燥有作用。

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