经常运动的话对身体的好处是一些的，实在一些人都热爱运动，但是总是没有时间去运动，天天坐在那里的话，对于身体是一种损害，时间长过后，轻易患上一些身体病患，比如说轻易肥胖，轻易患上脂肪肝，轻易患上三高症，轻易患上颈椎病的，都是经常坐的，那里才轻易患上的，平时应该多运动，跟大家讲一讲运动保养养生都有哪些功效吧！

专家解答：

1整天坐在那里的话，我们轻易患上颈椎病，所以应该多运动，能够适当的去跑步，跑步的话是一种全身性的运动，能够防护脂肪肝，一起还能防护颈椎病，对于我们的颈椎来说，运动才能更健康。

2总是坐在那里不运动的话，最轻易患上的是眼部病患，时间长了过后会引起眼睛近视弱视眼睛疼痛，所以说更要多运动了运动能够增强体质，增强免疫力，感情方面的麻烦就会慢慢消逝了。

3运动对于我们来说实在太必要了，由于目前，患上妇科病患的人太多了，作为女士朋友们需要多运动，经常不运动的话，天天坐在那里，对于下体有压迫，时间长了过后就轻易患上妇科病。

专家寄语：

运动对于身体确实有保养的功效，目前有一些人患上了神经衰弱，也是由于经常玩电脑的原因，我们应该多运动，多运动的话就能够防护脑神经衰弱了。

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