目前马上就要进入春节了，每一次到春节的时候，就很轻易吃一些东西，要么就是引起肥胖，要么就有可能会出现很多肠胃毛病，总之春节当然很好，能够得到休息，基本好友之间能够走动走动，但是由于膳食方面的关系，很轻易会对健康造成负担，当然我没有得过什么大毛病，但是每到春节的时候，肠胃总是觉得不太舒服，觉得目前开始应该要留意些什么东西才能够，春季养生应该留意些什么呢？

专家解答：

1过春节的时候往往会大吃大喝的，这个时候要防护肠胃毛病，尽量不要吃得太油腻，每顿不要暴饮暴食，应该要吃到七八分饱，尽量的多吃蔬菜水果，补充维生素，在买蔬菜的时候尽量买颜色深很多的，这些蔬菜一般都轻易储存，这样能够保证春节期间一直都吃得到蔬菜。

2春节之间还应该要留意多补充膳食纤维，由于平时吃的油腻的食品比较多，很轻易引起排便不畅、大便干燥，应该要对这种情况做好防护。在吃罐头食品的时候应该要留意，选择不要变质的那种。还有肉干焦黑的部分一定不可以吃，轻易致癌，瓜子盐分多，热量高，所以尽力少吃，能够吃很多南瓜子。

3在春节期间养生方面，应该要留意应该多参加户外的运动，锻炼身体，由于春天空气比较清新，这个时候多锻炼的话，能够很好的增强体质，增加抗病的能力。所以不要老呆在家里面应该到外面去活动一下，踏青也可以是散步都比较合适。

专家寄语：

还有到了春季留意脚部的保暖不要太早的就穿单鞋，由于脚部有一些的穴道，神经冲动的，所以一定要做好保暖，不然对身体健康不利，春节期间不适合吃香蕉梨这类水果，能够吃辣椒、萝卜之类，帮助散发冷气。

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