大便干燥是临床常见的复杂表现，而不是一种病患，它主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结排便费力的，一定要结合粪便的性状，本人平时排便习惯以及排便有没有困难，作出有无大便干燥的判定？假如是超过六个月，那么就是慢性大便干燥，引起大便干燥，会有一些原因，也许是由于进食量少也可以是食品缺乏维生素，也可以是水分不足，对结肠运动的刺激减少而引起的，也许是结肠运动功能紊乱所致，也许是由于，腹肌及盆腔肌力张力不够，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。那么我们平时吃很多什么能够防护大便干燥呢！

专家解答：

1第一推举给大家苹果，每天早晨空服一颗苹果，晚上再吃一颗苹果，带皮的吃，连服数日，主治热秘。柚子又能够通便润肠，又能降血脂，降血压，要适量的使用，有通便之效。而且效果还不错哟。

2柑橘，柑橘含丰富的纤维素和多种营养素，能够促进胃肠蠕动以及消化，又降血脂，降血压，适量的使用有一定的疗效。香蕉，香蕉在饭前一次食完500克，天天1-2次，连服数日，治热秘者。

3猕猴桃，猕猴桃中含有膳食纤维，维生素c，维生素，a，叶酸和胡萝卜素等等营养物质，猕猴桃中富含的膳食纤维，几乎是水果里最优秀的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附以及带走肠道内的一些有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火，润燥通便的作用。

专家寄语：

由于大便干燥是一种比较普遍的表现，表现轻重不一样，大部分的人经常不会去特别里会以为大便干燥不是病，不用疗养，但是实际上便没有，都危害很大，所以，请有大便干燥的朋友一定要养成平时排便的良好习惯。

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