由于冬季它天气非常的严寒，这个时候我们一定要留意自己的身体，千万不要感冒了。怎样才能更好的保证自己的身体健康，相信一些人都会去想，冬季保养，人很轻易生出这个那个的病症，天气变冷，下面给大家先容一下。冬天的时候应该吃什么呢？那么下面我就来给大家讲讲冬季养生吃什么食品好，希望对你是有帮助的。冬天到来，我们怎样养生呢下面给大家来讲一下吧！

专家解答：

1冬天吃板栗的话是能够很好的帮助你自己养肾强精的，还能够很好的起到防护病患的作用，板栗里面有一些对人的身体以及肠胃很好的成分的，对你的肠胃也是很好的，更重要的是能够帮助你抗朽迈的哦。

2进步自己的身体免疫能力的，对肠胃也是很好的，羊肉是一些人喜欢吃的，还能够帮助你的身体补充营养的。不仅能够很好的帮助你的皮肤，能够很好的消化汲取，防护病患的发生的。鲜枣里面有一些的维生素C的，这里面有一些的维生素的类的，这也是高血压的人应该多吃的食品。

3用热水洗脸，在睡前用热水泡脚，一旦热量散失，易使面部皮肤产生皱纹有助于睡眠。面部皮肤由于气温低的刺激，当时会感觉暖以及，毛细血管呈收缩状态。这样一涨一缩，在冬天，毛细血管又恢复原状，

专家寄语：

不可以吃太多的。不要去暴吃暴饮，这样你就不叫养生了，每个食品都是要适可而止的，冬天养生是能够多吃有益的食品的，经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，

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