大家知道吗？人体实在有一些的部位，只要经常推拿，多做保养，能够增加机体免疫力，除此之外还能够防护很多病患，达到延年益寿的效果。所以就为大家先容几处吧，经常推拿这几个部位，是能够达到以上效果的。那么常桉哪些部位能够养生保养呢?等我慢慢给大家讲解吧，只要平日有空闲时，多按这些人体部位，就能够达到养生保养的功能了。

专家解答：

1第一个，就是腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很轻易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等表现。常推拿腰骶窝有疏松筋骨、消除疲乏的效果。

2第二个，就是腘窝了，它是膝后区的菱形凹槽，里面的血管以及神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常推拿，对常见的坐骨神经痛、小腿疲乏、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性病患有良好作用。

3最后一个就是肚脐了，它是人体中唯一能够用手触摸，用眼睛能够看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调以及气血、通利三焦的作用。

专家寄语：

大家看到了吗？以上几个就是我们人体非常了解并且很轻易就能够找打的部位，这些部位只要日常多很多推拿，不但能够养生保养，对于某些病患还有防护作用的。

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