感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人经常感冒，有些人却很少感冒，感冒出来整个人都难受，生活工作学习状态都是无精打采，但是至今尚无殊效的疗法，能够快速的疗养感冒。所以就有人开始关注感冒吃什么，是药就是三分毒，所以，食疗也成了人们的关注热门，人们更情愿接受吃很多好吃的，而且又有功效的食品来防治感冒，那么下面我就给大家先容几款，防治感冒的食疗法。

专家解答：

1第一是喝鸡汤，在美国有两家临床医疗报道中，报道，喝鸡汤能够抑制咽喉和呼吸道炎症，对于消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕咳嗽，咽痛等表现极为有效，由于鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，营养比较丰富，能够明显地增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

2第二就是多吃萝卜，实践证实，萝卜中的萝卜素对防护疗养感冒有着独特的作用，具体的做法就是把甜脆多汁的萝卜切成碎，然后压出半杯茶的，之，再把生姜捣碎，榨出少量的姜汁，加入萝卜中，然后加入白糖也可以是蜂蜜，搅拌均匀过后用开水当饮料喝。能够清热解毒，驱寒防治感冒。

3第三先容给大家姜糖茶合饮，由于感冒多是由于外感风寒所引起的，经常伴有头痛，鼻塞，流鼻涕和全身关节酸痛，甚至会怕冷发热等等表现，这时就可用红糖生姜以及红茶各适量，一起煮沸当茶饮用，不仅能够暖身驱寒，而且还有良好的防治感冒的功能。

专家寄语：

有感冒的患者要留意，平时要少吃很多食盐，实验证实，少吃一点含钠的食盐，能够进步唾液中溶菌酶的含量，保护口腔咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来应付感冒病毒，此外，还要多喝很多白开水。

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