中医文化博大精深，源远流长，时至本日我们依旧继续着老祖宗的文化，被一直收益其中，中医保养有一些方案以及种类，药材泡水喝是很常见的保养方案，有一些药材能够泡水喝来更好的发挥药材自身的功效。莲子心是秋季收获莲子时，从莲子中猎取的，莲子心是能够泡水喝的，在生活当中，我们能够通过喝很多莲子心泡的水，让我们缓解压力，取得解渴的功效，在这里以及大家具体的分享一下吧！

专家解答：

1一杯热水，适量的干燥莲子心。莲子心泡水第一是不可以过量口服，一般人群都适宜口服，没有明显的副作用，药材有好有坏，但是是药三分毒，莲子心是清凉解热的功效，所以对于体质偏寒的朋友来说，在生活当中不适合饮用太多。

2我们在喝莲子心泡水的时候在时间段上也有必要留意，一些生活作息不规律的人群也喜欢喝莲子茶，长期依靠莲子茶改善自身，这样是不良的，尤其是晚上要少喝莲子茶。希望朋友在生活当中一定要重视。

3在炎热的夏天，一杯冲泡好的莲子茶是最合适不过的，一扫浮躁的心情以及炙热的身性，并且与其他诸如绿茶之类搭配更是完美，还有黄连也是能够与之搭配享用的，并将两者研磨成粉，然后进行冲泡，能够发挥更好的效果。

专家寄语：

我们在喝莲子心泡水的时候，一定要留意喝莲子心水的时间以及服用量，适当的饮用莲子心泡的水能够使我们的身体更加健康，但是假如在晚上过量口服的话，对于我们的身体也是有害的。

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