我在发病前的前两天，早晨起床时感到深部疼痛不可以走路，大约过十分钟才缓解，后来又忽然意识到瞳孔剧烈，推出新的抽筋现象，要去医院做相关检查，B超显示是肾结石，医生告诉我天天要，多喝水，并且都要多做运动。在检查后的连续三天，小便都有疼痛，后来就已经没有任何疼痛了，后来也养成了一直多喝水，多做运动的习惯，实在肾结石，在生活中非经常见，主要原因就是不均衡的营养搭配。

专家解答：

1在平时的膳食当中，要留意补充维生素b6。适当的补充钙磷食品，多食用新奇的牛奶以及奶酪等食品，要多摄取维生素a，多摄取含钾的食品。另外不要吃精制食品，由于它的维生素含量比较低。

2要留意养成良好的生活习惯，早睡早起，另外天天保证八小时的充足睡眠，早起过后喝一杯凉白开。多参加体育锻炼，例如跑步游泳，散步等等。每周要坚持锻炼三天，每一次锻炼要不低于三十分钟。

3另外假如结石比较大，就要应用排石疗法了，还是疗法真的有效，但是在排石过程中可能会有腰部，膀胱尿道产生刺痛。在飞出的过程当中很痛苦，甚至有人会疼得在地上打滚，但是没有病患的疗养，这种方案是一定要的！

专家寄语：

肾结石是临床上常见的病症，也困扰着一些人。最根本的方案还是要留意生活习惯以及膳食习惯，一般在临床上应用排石疗法的概率是很低的，由于大多数人能够通过调养治愈。

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