在日常生活中，多吃很多水果，对我们的身体健康是非常有帮助作用的，由于水果中富含大量的维生素以及微量元素，都是人体所必须的，其中西梅这种水果的功效以及作用都非常多，对我们的身体帮助也是很大的，市场上销售西梅的商店也一些，喜欢吃西梅这种水果的顾客也一些，下面就对西梅的功效以及作用和在吃的时候的很多专家寄语给大家做出具体的先容。

专家解答：

1西梅的抗氧化作用非常强，在人体中，抗氧化剂是非常重要的，由于人体中有大量的抗氧化剂，能够延缓身体中一些机体的朽迈功能，一起也就起到了美容养颜的效果以及作用，尤其是很多中老人，更应该多吃西梅。

2西梅还能够疗养一些病患，目前好多人们都患有心脏病，而西梅对于疗养心脏病所起到的效果是非常明显的，所以患有心脏病的病人能够多吃西梅来，对病情得到缓解以及疗养，让自己走上健康之路。

3西梅对于促进胃动力所起到的效果也是毋庸置疑的，随着生活节奏的加剧，好多人们的膳食结构都非常的不公道，造成肠胃受到很大的损伤，所以，天天坚持吃很多西梅，让自己的肠胃蠕动起来。

专家寄语：

多吃西梅还能够防护骨质疏松等很多病患，但是西梅的量也不要过量吃，由于西梅中含有一定的糖量，所以对于很多糖尿病病人一定要少吃，在晚上大家也不易多吃，这样会消化不良。

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