运动锻炼对于糖尿疾病者是有一些好处的，第一糖尿病人经常运动的人，他能够增加自身的一个心肺的功能，能够促进身体的代谢，会进步身体的免疫抵抗力，能够减少感染的机会而且经常锻炼的话还能够有效的改善组织对胰岛素的敏感性能够使血糖下降，能够增加降糖药品的疗效，能够起到一个非常好的辅助的效果，而且还能够加速身体脂肪的溶解，能够起到增加胆固醇的效果，能够减重。

专家解答：

1糖尿病人能够做很多室内的运动，对于后期有一些合并并发症感染的患者身体比较衰弱，也可以是住院的患者能够做很多室内运动能够，做蹲下起立的动作，每一次做15到20个左右，然后慢慢的增加运动的量。

2糖尿病人能够做仰卧起坐的运动，刚开始的时候不要做太多能够做五个，然后慢慢的增加到二十个到五十个左右，假如身体条件比较好的患者能够做很多慢跑运动，能够骑自行车游泳，阿勒泰地区羽毛球，能够老年门球等，这些活动都是非常好的。

3能够做走路交替的方案，能够先步行，然后再慢慢的跑步，假如体力不是很好的话，能够先步行三十秒，然后慢慢的跑二十秒左右，然后交替的进行，慢慢的就能够延长跑步的时间，平时能够多做很多有氧的运动。

专家寄语：

一定要留意不要空腹运动，假如空腹运动的话，会导致血糖低，最好是在一日三餐后运动，在早餐后也可以是晚饭后做运动，平时要多喝水。

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