糖尿疾病者经常运动的话是对身体有非常多的好处，它能够加速身体脂肪的分解，能够增加身体的胆固醇，能够起到一个降脂肪的作用，而且还能够起到一个减重的效果，对于很多体力比较的差，身体比较衰弱，并且是住院的患者能够多做很多室内的运动，能够做蹲下起立的运动刚开始的时候不要太快，能够每一次做15到20次左右，然后慢慢的增加到100字左右，循序渐进。

专家解答：

1能够做仰卧起坐的运动，能够在床上坐也可以是任何地方做刚开始的时候不要做太多能够每一次做五个左右，假如感觉累了就休息吧，然后慢慢的增加到十个，然后慢慢的增加到三十个到四十个左右，假如感觉到特别累的话，不要坚持，要多留意休息。

2能够在床上运动，对于很多住院卧床的病人是比较合适的，能够做上下肢的运动，先将下肢抬起来，然后，停留三十秒左右，然后缓慢的放下，然后左右分开，各做二十个左右，对于卧床患者来说比较合适的。

3假如身体条件还比较不错的，能够去户外做很多慢跑的动作，骑自行车游泳，打羽毛球都是非常不错的，也能够做都跑交替的动作，走路以及慢跑互相交替，对于体力不足的患者能够，起到一个非常好的作用。

专家寄语：

一定要留意，不要空腹运动，否则会出现低血糖，最好是在一日三餐后运动，能够在早餐后也可以是晚饭后出去略微运动一会儿，但是运动量不可以过大太激烈。

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