糖尿病是一种发病率极高的病患，这种病患主要发生在中老人身上。发病原因主要是生活当中存在着不好生活习惯，也可以是由于年龄增加身体素养变得低下而引起的。一旦发生这种病患，就会给病人的生活蒙上一层阴影，一起会给病人的身心造成巨大的摧残。所以病人一定要采取有效的疗养措施来操纵病情不要恶化，那么我们就来了解一下，糖尿病人步行有哪些技巧？

专家解答：

1体质素弱的糖尿病人能够进行闲逛行走。一般老年糖尿病人的身体会比较衰弱，身体素养以及身体的免疫抵抗力都会变得低下，所以能够选择散步来缓解身心压力，而且能够放松全身的肌肉，对病情的好转有作用。

2糖尿病人能够进行击掌走的方案。病人能够一边步行一边击掌，这样有利于上肢肌肉的收缩以及运动。上下肢一定要互相配合，这样就能够增加糖与脂肪的消耗，对于糖尿病的好转有一定的帮助。

3糖尿病人一定要选择适合自己的步行方案。在步行过程当中千万不要有剧烈的运动，一定要采取循序渐进的方案，当意识到自己感觉比较老累的时候，一定要回家好好休息，这样才能最好不要很多危害发生。

专家寄语：

病人在平时生活里一定要以积极乐观的心态来面对生活，千万别太劳累，也不可以过度紧张焦躁，由于这些不好的负面情绪会导致病情恶化，只有健康的心态，才会有健康的身体。

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