糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性病患。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。血糖是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”表现者，只要一次异常血糖值即可诊断。无表现者诊断糖尿病有必要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
1从静止到运动，身体有必要逐步适应。因此，运动前要有5分钟的预备活动，如活动上下肢、腰部以及腹部。跑步，要肩部以及颈部的预备活动。结束运动时，不要马上停止，由于运动时大量血液聚集在四肢肌肉组织中，忽然停止运动，血液不可以很快回到心脏而产生临时性脑缺血，会引起头晕、恶心甚至虚脱等不适表现。因此，在运动结束时，应继续作很多行走、缓慢跑步等放松活动，一般应历时5分钟。
2应紧密观察运动后个体反映，假如每一次运动后感到食欲以及睡眠良好，精力充沛，清晨脉率平稳，且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。反之，运动后食欲、睡眠不良，应停止运动，接受医生的检查。有慢性并发症的患者要限制运动量；
3运动中最好结伴而行。不但能够增加爱好，还可最好不要出现意外时得不到及时意识到与救治。活动时，要随身携带少量的糖果饼干以防备低血糖发生。还要备好急救卡，写上姓名、电话、住址，
专家寄语：糖尿疾病者的运动强度以及持续时间要有一定限制，既不可以盲目大量运动，也不可以运动量过小而达不到锻炼的效果。防护足部损伤，穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防受到损害。
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