到了秋天，是心脏以及脑部血管病患的一个高发的时期，死亡率也是非常好的，一些老人都会出现这种情况，所以说一定要留意有效的防护第一一定要留意防护栓塞血管是冠状动脉，还熟悉他特别轻易收缩，就会导致供血不足，还有可能会导致试管三次所以说在秋冬季节的时候一定要留意保暖，出门的时候多穿衣服，多喝水，尽量不要让自己生病感冒。

专家解答：

1那就这个时候锻炼不可以太过于早，由于在睡眠的时候，人的各个神经系统还处于一种抑制的状态，他的活力不是很足，假如太早起床的话就会导致，神经兴奋度忽然增高假如大幅度锻炼就会导致心血管出现病患，所以说一定要留意。

2不要太过于劳累，假如身体太过于劳累的话，他的机体一旦超过负荷，就会导致心脏以及脑部血管的病患，所以说身体的累的时候一定要停下来，让自己的大脑放空调整一下自己的工作节奏，一定要保持睡眠时间充足，特别是年轻人不要经常熬夜，加班将还会诱发心脏以及脑部血管病患。

3平时一些人喜欢喝葡萄酒，把葡萄酒当成是保养酒，适当的喝一点，有助于身体健康，而且葡萄酒里面含有的氨基酸以及矿物质非常的多，经常喝的话能够加强血，夜的流畅度，能够有效地防护心血管方面的病患。

专家寄语：

平时能够多吃鱼，多吃很多富含精氨酸的食品，多吃海参，泥鳅山药多吃豆腐皮葵花籽这些食品能够有助于改善血管的弹性，对防护血管病患效果是非常不错的。

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