爷爷不知为什么今年血压有点高，假如一个老年人是高血压患者的话，目前一些人都面临了高血压的麻烦，而且高血压在各个年龄段都轻易发作，但主要人群还是老年人，高血压对老人的损害比其他人更大很多，所以老年人对于高血压的操纵就有必要更加专心了，那么，除了药品操纵之外，日常生活中对于老人的膳食调养还要把握的比较好，只要把握了以下方案，并适当运用于老人膳食计划中.

专家解答：

1.患者一定要留意操纵热能，操纵主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食甜饮料，油炸食品，糖果糕点等高热能食品。烹调菜肴时减少用盐量，尽量少吃盐腌食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，一起最好不要食用高胆固醇食品。

2患者一定要留意个人卫生，患者一定要了解能够食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加如海带、紫菜、海产鱼类等海产品摄入。

3患者一定要了解在日常膳食中食盐量一般达到10克～15克，因此高血压患者尤其有必要在膳食中限盐。限盐的一起，应该增加钾的摄入量，要多吃蔬菜，例如：菠菜、苋菜、芹菜，和豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆，根茎类食品中的甜薯、马铃薯以及水果中的香蕉、杏、梅等。

专家寄语：

患者一定要留意不要过度饮酒有损心肌，增加内脏血管的紧张性，从而导致血压升高。而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能，能增加微血管的弹性。因此高血压患者能够适当饮茶，限制饮酒，这对防治高血压非常有好处。

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