在中老人中，最大的病患莫过于脑血管病患，随着社会的进展，人民生活水平不断的进步，目前一些的中老人，都会产生很多病患，但是脑血管病患逐渐成为了社会的主流，出现了三高三低，成为人类健康的杀手。冬季是脑血管病出现频繁的季节，由于天气变冷，超出人们的生理调节范围，造成人体血管收缩，形成血管阻塞，诱发脑血管病，为了最好不要高发病率，高致残率以及高死亡率，进而我们在冬季的膳食方面一定要留意。

专家解答：

1第一，在冬季到来的时候就应该开始防护，假如没有进行一个好的防护，那么脑血管病一旦到来，后果将是不可预知的。所以在冬季我们应该操尽情绪，最好不要过度疲乏，留意防寒保暖，坚持锻炼身体，进步耐寒能力，所谓病从口入，我们也要留意公道膳食。

2其次，我们在日常膳食中，应该留意营养，荤素搭配，通常而言，低盐、低脂而营养均衡的膳食方案，有助于防范“三高”对脑血管病的诱发，低脂肪，低胆固醇的膳食，对于三高的疗养是需要的，盐的成分是氯化钠，假如长期食用过多的盐，会使人患高血压。

3最后，我们要操纵危险的因素，有一些人可能患有高血压，还可能患有很多心脏病，糖尿病等病患。例如高血压，他是脑血管病的危险因素，在冬季到来的时候，应经常关注以及丈量血压，适当的口服药品操纵血压，防止血压升高。

专家寄语：

在日常生活中，应留意室内卫生空气清新，食品干净；应该保持积极乐观愉快的心情，多锻炼身体，勤于爬山勤于晨练；更留意保暖，保持手脚温度。

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