冬天天气干燥，有必要及时补充水分，而日常补水除了多喝水之外，还应多吃很多含水分充足的水果来帮助生津止咳润喉祛燥，梨子就是个不错的选择。梨子鲜嫩多汁，含有丰富的维生素，钙，磷，铁，碘等营养元素，尤其适合冬天食用。那么，冬天吃梨有什么好处呢？

专家解答：

1冬天吃梨可润肺祛燥——冬季天气干燥，一些人轻易出现上火现象，上火轻易导致咽干咳嗽，大便干燥，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，大便干燥尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等表现有很好的缓解作用。

2冬天吃梨可清肠防大便干燥——冬季严寒，为了驱逐严寒，人们在膳食上相比春夏季由平淡转向温热及辛辣油腻。可是，膳食过于辛辣油腻的时候，很轻易诱发大便干燥现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，也可以榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，最好不要大便干燥。

3冬天吃梨可缓解皮肤干燥——冬天皮肤干燥轻易导致皮肤瘙痒表现的出现，所以，皮肤也有必要补水。此外，大便干燥的人假如不及时排毒，轻易加重皮肤瘙痒表现，吃梨子不但能给皮肤补水，而且还能排毒通便，生吃或熟吃都能够，肠胃不良的人能够选择将梨子蒸熟后食用，吃梨的时间选择在两餐之间，这样既不影响正餐的营养汲取，也有助于补水排毒。

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