三高，这种说法想必大家不陌生吧，经常会听人说三高，三高是那三高呢，就是血压、血脂、血糖指数超出正常范围，那么就称之为三高。大家之所以如此的关注三高，那是由于，三高会严峻的威胁人的健康，尤其是轻易引发冠心病，所以啊，大家一定要主意防护三高。并不是说三个指数都高才轻易引发病患，而是有一个指数高就可能诱发危险的病患。

专家解答：

1实在有的方案可也很好的防护很多病患的发生，就算是三高的危险人群也能够通过这种方案来防护。那就是推拿，由于推拿能够增强动脉活力，只要长期推拿很多固定的部位，就能够改善血液循环的状况。

2我们就来看看第一个部位是哪里吧，这就是我们的内关穴，用指腹按压手臂内侧的这出穴位，我们的力度能够由轻到重，轻轻的按揉，先向下按压，稍稍用力，然后再用手揉搓，能够做5分钟左右。

3第二处就是神门穴，这个地方我们通过按压，能够环节紧张的神经，让冠状动脉得到扩张，也是将拇指放在穴位上，先向下按压，然后在慢慢的揉，能够两只手交替进行，自己给自己按，坚持四分钟左右。

专家寄语：

第三的话，就是心前区，用我们的右手我一个半拳，然后拍打我们的心前区这里，40次，不要太用力，也不要过分的柔柔，力度在自己感觉的舒服的程度就能够了，着种方案就相当于心脏推拿。

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