汤臣倍健乳清蛋白是一种优质的膳食营养补充剂，建议每日食用一次，每次约10克。使用时，将一勺乳清蛋白固体饮料加入温水中，搅拌均匀后即可饮用。由于乳清蛋白具有较高的营养价值，因此被广泛应用于需要补充蛋白质的人群，如儿童、孕妇、老年人等。乳清蛋白含有丰富的必需氨基酸，易于消化吸收，能够促进肌肉生长、增强免疫力、改善肠道功能等。需要注意的是，乳清蛋白并不等同于药品，不能替代药物治疗疾病。在食用过程中，应根据自身情况适量食用，同时，汤臣倍健乳清蛋白应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境。
关于汤臣倍健乳清蛋白什么时候吃效果最好，有不同的观点。有人认为可以在早上饭后服用，也有人认为可以根据个人饮食习惯来决定，但需要注意蛋白粉不可空腹食用，因为这样会使乳清蛋白粉中的营养物质被身体转化成热量，被消耗掉，起不到补充蛋白质的功效。对于想减肥没时间运动的朋友，建议在饭前服用，不仅可以增加饱腹感，还在补充蛋白质的同时可以避免摄入过多脂肪、碳水等。另外，一般建议在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，这样能够增加肌肉组织的生长。健身后半小时到两小时，是身体最需要能量供给、吸收效果最好的时刻。
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汤臣倍健乳清蛋白固体饮料提高抵抗力 新西兰乳清蛋白
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