冬令进补吃什么又不胖？随着冬季气温渐冷，人体的阳气潜藏于体内身体，需要更多能量对抗寒冷，因此冬季正是进补的好时机，今天就向大家介绍几道享瘦好菜，进补+减重，温暖过一冬。
1.《本草纲目》中记载，羊肉能：“暖中补虚、补中益气、开胃健力，治虚劳恶冷、五劳七伤。”现在就来解锁这道【羊肉炖白萝卜】吧
2.从营养角度看，白菜也称得上是“冬季养生第一菜”，《本草纲目》中提及白菜“甘渴无毒，利肠胃”冬日不妨做上一道
【响油白菜】调理肠胃健康。
冬日品尝香喷喷的羊肉和响油白菜驱散寒冷，帮身体补充营养再搭配一杯清新的【鲜橙青柠益生菌饮】补充维生素和益生菌，更有助于消化。
纽崔莱复合益生菌固体饮料甄选5款进口菌株，优化肠道环境，提升自护力添加500亿活菌，双益生菌加持乐享美食无胀痛，肠道健康有活力
3.冬天常吃虾能激发人体阳气同时，虾的肉质比较松，软很容易被人体消化与吸收，也是典型的高蛋白低脂肪食物，补虚和药用作用都较高，现在来制作【茄汁大虾】增强冬日营养吧。
4.山药也同样适合冬季进补能够补脾益胃，生津益肺，缓解冬日干燥而莲藕中，含有大量单宁酸，在冬季为人体带来养胃滋阴的作用，一道热气腾腾的【莲藕山药排骨汤】低脂高营养，伴你冬季轻松享瘦。
山药和莲藕，正好能中和排骨油腻茄汁大虾更是酸甜可口，唤醒食欲更适合搭配香醇入口的【香蕉奶昔蛋白饮】作为佐餐饮品，补充更多
蛋白质。
冬天是养藏的好季节更是轻松享瘦的好机会这个寒冷冬日，不妨烹饪起享瘦大餐
以上这些就是关于“冬令进补吃什么又不胖”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多冬令进补吃什么又不胖可到“快乐多投稿"栏目了解更多内容。
|