缓解压力吃什么保健品好

可以吃蛋白质粉和维生素B，这两个效果很好，但我想你也是要多休息下，因为不管补什么，如果睡眠严重不足，也没有用，如果能这样的话，那可以吃补品不睡觉了。下面这个是我从网上看来了你可以参考下，脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜（例如莴苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果、500克的蔬菜。

我也来回答下这个问题我有经验，我老公跟你的情况差不多，朋友推荐吃自然之宝乳清蛋白粉和自然之宝极致复合营养片 男士配方，吃一星期左右，他就说很有效果，现在他每天都吃一次。今年来一直都没有听他说疲劳。他吃完了就让我再购买。