怀孕几个月开始补钙

您好，孕妇怀孕过期中，胎儿生长需要大量钙，会比平常需求量高出好多，而食物中的钙含量必竟还是有限，而且我们也不可能在怀孕过程提高食量，以补钙更多钙质。因此说孕妇需要从营养保健品中摄入一定的钙量，以满足需要。至于怀孕几个月开始补钙，这个不一定。分为以下几种情况：
1.如果在没怀孕前摄入的食物中钙比较少，本身就有缺钙的现象，这种情况下，在备孕期就在大量服用钙保健品，让体内钙储存丰富，以备以后需要。
2.原本没有缺钙者，但在怀孕后没有重含钙量比较多的食物（如：牛奶），我们平常每天需要的钙量800mg,而食物摄入大致可以补充到600mg钙，因此怀孕后建议每天补充钙200mg，以汤臣倍健液体钙计算,每天补充一粒液体钙就可以了；
3.怀孕后4个月开始，胎儿骨骼生长迅速，这时需要的钙量也快速增强，这时每天需要的钙量大致要达到1000mg以上。也就说要补充汤臣倍健液体2粒；
4.到了怀孕7个后，这时每天需要摄入的钙为1500mg,足足比原来增加了一倍多。这时每天需要补充的汤臣倍健液体钙要达到5粒.
  另外还要说明的是，很多孕妇产后就停止补钙，其实这种做法是错误的，在怀孕过程，会动用到一部分骨骼上存储的钙，因此到产后，骨骼中的钙含比之前有所降低。母乳喂养，妈妈也需要支出大量的钙，大致每天也需要1200mg以上的钙，产后妈妈补钙最好坚持到断奶，以免骨骼中的钙过量支出，造成以后腰酸背痛的现象。

补钙有很多老人说喝骨头汤，他们就这样给孕妇补充，其实已有众多实验证实，喝骨头汤补充的钙量非常少，比喝牛奶补钙少得多。如果这样喝，不但补不到钙，还摄入太多脂肪，过多的脂肪对于胎儿很不利。

我是在五个月才开始补钙的，当时感觉脚有点酸，朋友就介绍了自然之宝液体钙，从那开始吃自然之宝液体钙，每天吃三粒，就这样一直吃到产后，宝宝长得很健康，出生时身高51cm，医生说优加，而且现在孩子一岁多了，身高也长得很好，比很多同年龄的高。

从怀孕开始就可以补钙了，因为钙是人体必需的矿物质，是胎儿造骨的原料，所以孕期补钙是必不可少的，但是除了补充钙剂以外，最好是每天喝牛奶，因为牛奶中的钙最容易补孕妇吸收。但孕中后期，食物中补钙是完全不够的，需要吃些钙产品，如:康力士牡蛎提取物软胶囊就是一个不错的钙产品。孕妇一定要注意适当补钙，如果出现缺钙，对胎儿是很危险的。钙不足会造成胎儿先天性的缺钙 或是骨质发育不全 对胎儿以后成长的智力发育也成问题。如果严重缺钙引起抽筋，还有可能造成子宫痉挛，而导致胎儿缺氧或流产.