女士,28岁,近一年来,经常感冒,平均每月都感冒,而且是在月经来时,或月经期间感冒,冬天怕冷,手脚冰凉。气色差,面黄。该怎么办,吃什么好呢?刚买了汤臣蛋白质粉,不知吃多少量适合。
亲,经常感冒是免疫力低下的表现,月经期间由于出血更会使身体的机体的各系统免疫力下降,根据您说的情况,建议您注意合理饮食的同时要加强体质锻炼,平常可以多吃些绿色蔬菜和水果以及动物红瘦肉平衡膳食结构。您选择的汤臣倍健蛋白质粉是全面补充身体营养的产品对提高免疫力很有帮助,建议您一天服用15-20克左右 ,可以和早餐一起服用,另外您还可以选择维生素C,螺旋藻,类产品这些产品都对提高身体免疫力有很好的帮助。每周都要按排一定时间去运动,特别是一些办公室人群,运动量少,人的机能就会下降,对抵抗病毒、细菌的能力就降低,容易发生感冒。
对于急性期,也就是正在感冒者,可以服用汤臣倍健牛初乳粉,因为这个产品中主要成分就是免疫球蛋白,相当于是口服的白蛋白,这种可以直接被人体利用,用于增强免疫系统,这样可以减轻感冒症状,缩短病程。这个产品也适合于小孩服用,家里有小孩的,也可以备一病,流感季节来临时给他补充下,这样可以减少感冒机会。
另外还有一款来自于美国的自然之宝紫锥菊提取物营养液,紫锥菊刺激免疫系统细胞活动。当这些细胞有活性时,白血球更迅速把引起疾病的侵略者包围,使病毒或细菌死亡,防止他们繁殖,这样就能防止病菌进一步的感染。这个也适合于感冒期使用或都当作流感季节预防感冒产品。自然之宝紫锥菊提取物营养液也适合于1岁以上的婴幼儿使用.