发质差要吃什么可以改善
本人男91年的 头发不好,有点发黄,油性,质很软很细,天天要洗头烦人,每天早上起来头发贴着头皮狠恶心.有什么对头发好的,还有感觉有点贫血,冬天老是一晚上都脚睡不热,还经常上通宵的夜班,身体也不怎么运动,肤老长痘痘、松弛、暗沉,帮我出出主意
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亲，造成头发问题的原因有很多，比如遗传、染发电发、污染辐射、疾病、化疗放疗、精神压力、营养不良等。另外，亲，头发不要天天洗，会越洗越油的，头皮的油脂腺会自动分泌油脂保护头皮的。各种原因都会造成头发的营养大量流失，从而出现各种头发问题，给亲推荐蛋白质粉、维生素B族、钙铁锌咀嚼片。亲，平时要多吃新鲜的水果蔬菜和黑色食物，适当运动，保证足够的睡眠时间，保持乐观的心态。
1.蛋白质：提供角蛋白原料，改善头发细软情况
2锌：提高皮肤抵抗力，增强组织再生
3.维生素E：抵抗毛发衰老，促进细胞分裂
4.钙：舒缓神经
5.铁：补血
6..维生素B族：营养发根至发梢、控油、缓解精神压力评论(0)相关已解决
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