最近可能服脑过度,感觉脑子不好使,有时还会忘记要做的事情,有人说要补充卵磷脂,网上看到大豆磷脂、卵磷脂、磷脂酰丝氨酸,它们有什么区别,要吃哪种好
亲,磷脂是一种含磷的类脂物,包括甘油磷脂和鞘磷脂两大类。甘油磷脂广泛分布于动植物和微生物体内,而鞘磷脂一般仅分布于动物和微生物体内,植物中极罕见。商品磷脂多是指甘油磷脂,如植物性磷脂(大豆磷脂、菜籽磷脂、棉籽磷脂等)、蛋黄磷脂,其主要的成分为磷脂酰胆碱PC、磷脂酰乙醇胺PE、磷脂酰肌醇PI。
有关卵磷脂在我们国家,有时是指化学上的纯卵磷脂,有时是指磷脂的统称,有时则是指富含磷脂酰胆碱PC的分馏磷脂。
也就是说用于健脑,大豆磷脂、卵磷脂、磷脂酰丝氨酸功效是一样的,他们在体内都可以互相转化,但如果要比较直接,建议服用磷脂酰丝氨酸,这里给您推荐下自然之宝磷脂酰丝氨酸,这个产品来自于美国著名保健品牌,所含磷脂酰丝氨酸含量高,是一款增强记忆力,改善脑部功能的很好营养补充品,您可以试试.