怀孕7个月,医生说我有贫血,要补铁什么好

做个妈妈真的很辛苦，好不容易怀孕了，可是到了4个多月的时候，去做产前检查，发现有贫血的现象，医生说有很多的孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，因为营养都被宝宝吸收了，一般怀孕之后的贫血都是缺铁性贫血，吃一些药就会好一些，但是如果不喜欢吃药的孕妇们，可以自己在家里食补一下，效果还是比较不错的。

怀孕的妇女，尤其是孕后期，容易有贫血的情况发生，对胎儿有可能会造成供血不足的情况，所以防止孕妇贫血非常关键，建议从妊娠5月之后就开始做健康检查，每月至少一次，检查血常规，看血红蛋白和红细胞总数的数值

怀孕了一个人吃却要两个人吸收，所以饮食不当是很容易引起孕妇贫血的，孕妇贫血也是会影响胎儿的，可是孕妇又不能乱吃东西，那么孕妇可以吃什么来补血呢？下面我就给大家分享几种孕妇补血的食品。

步骤/方法：

01富含优质蛋白质的食物。

02富含维生素C的食物。如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等

03富含铁的食物。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄等

04富含铜的食物。铜的生理功能是参与造血，缺乏铜会引起铁的吸收。

一个怀孕的女人要是贫血那可就不得了了，孕妇如果贫血会直接影响到胎儿贫血，这样的话以后胎儿出生免疫力就会比较低，所以孕妇贫血的话一定要得马上去调理。现在让我们看那看有哪些方法可以治疗孕妇贫血的。

步骤/方法：

01大家都知道红枣是一种很好的补血食品，所以要是一天大概吃上20个红枣的话，这样一个月下就可以改善贫血的状况了。但是单单只是吃红枣是不够的。

02花生也是补血的，所以要是花生加上几粒红枣炖的话就是最好不过的补血食物了，花生炖红枣味道也是比较香甜的，可以选在早上当早餐噢。

03猪肝洗干净之后捞出来，把猪肝切成薄薄的一小片，倒点油在锅里加点盐炒一会，然后放点水，等待水煮开了之后，这时候加点葱花味道也是非常香的。每天吃一两次也是对贫血有很大的作用的。

怀孕后宝宝会不断增长，然而妈妈就要提供更多的营养才够宝宝吸收，如果不够的话好容易导致贫血的，那么孕妇贫血了要吃点什么呢，现在介绍一下

一是要吃些新鲜的红枣。因为新鲜的红枣维生素C含量非常高哦，所以可以多吃，干的红枣效果没有那么好，可以促进铁的吸收。另外孕妇吃新鲜的红枣对身体有好处。

可以适当的让准妈妈们吃一些铁剂、钙片或者维生素等，这样可以防治或者缓解准妈妈们贫血症状和缺钙的现象。

前段时间陪老婆去医院做产检，刚好也有一位准妈妈在做产检，她跟医生说，最近总是感觉很疲惫，没什么精神，有些头晕，蹲着突然站起来，会感觉两眼发黑，然后医生让她去做了个验血检查，结果是缺铁性贫血，医生说缺铁性贫血是孕妇最常见的贫血，在怀孕中后期出现。医生给开了一些补铁制剂，并交待了一些日常生活中通过食补来解决贫血的方法，我就记了一些，下面就跟大家分享一下。

步骤/方法：

01多吃富含铁的食物，主要有瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等食物，豆制品含铁量也比较多，也比较容易吸引，可以经常吃一些。面食也可以多吃点。

02多吃水果和蔬菜，因为它们不但能补充铁，而且所含的维生素c还有助于铁的吸引。

03家里做菜时尽量使用铁锅、铁铲等。这些炊具在做菜里会产生一些小碎铁屑溶解到菜里面，形成可溶性铁盐，这样也可以吸收铁的。

04多吃含叶酸的食物，孕妇不但要补充叶酸，而且在食物上也要吃一些含叶酸的食物，主要有动物肝脏、鱼、坚果类的。

05定期要来做检查，尽量早发现贫血，这样有助于宝宝的生长