血糖高吃什么

小茉莉2608 |浏览2042次

前几天上文化工体检中心检查,发现血糖比较高6.9,暂时没有什么不舒服的症状,医生只让注意下饮食和适当运动,没有给开药。但我总觉得还是要吃些什么比较好,因为我们家有糖尿病史的,真怕自己到时也得上糖尿病。想问下,血糖高吃什么好呢。要怎么样保健,以后才不会得糖尿病。

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  • 你的血糖只检测过一次吗,这个值只是稍高些,一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升。建议你去复查下,如果复查了还是比较高,首先从饮食和生活习惯入手,这是很有必要的,主要要控制糖类、淀粉类等碳水化合物的摄取量,如:减少饭量。饭后适当活动,不要一直坐着。对于血糖稍高者,不一定就要马上服用降糖药,因为药物多少都会有副作用。你可以配合些调节血糖保健产品来调理,比如:螺旋藻、蜂胶、铬元素这类的对于调节血糖有一定帮助。要注意定期复查,可以尽快了解到血糖变化,以便及进处理。如果还有疑问可以咨询右边的在线营养师客服.

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